Olen toiminut liikunta-alalla yli kymmenen vuoden ajan. Matkani alkoi ryhmäliikunnan ohjaajana ja on vuosien varrella syventynyt tavoitteelliseen voimaharjoitteluun, naisten valmentamiseen sekä fysioterapiaan. Jatkuva kouluttautuminen on olennainen osa työtäni, jotta voin tarjota asiakkailleni ajantasaista, tutkittuun tietoon perustuvaa ja käytännössä toimivaa valmennusta.

Urheilutaustani ulottuu lapsuuden kilpahiihdosta kuntosaliharjoitteluun ja myöhemmin fitnesskilpailuihin. Oma harjoitteluni on opettanut minulle tavoitteellisuutta, mutta myös sen, kuinka ratkaisevassa roolissa palautuminen, kuormituksen hallinta ja pitkäjänteisyys ovat kestävien tulosten saavuttamisessa. Tämä ajattelutapa näkyy vahvasti myös valmennuksessani.

Valmennuksessani yhdistyvät vahva ammatillinen osaaminen, yksilöllinen ote ja kokonaisvaltainen lähestymistapa. Harjoittelu ei tapahdu irrallaan muusta elämästä – siihen vaikuttavat työt, opinnot, uni, stressi ja elämäntilanne. Siksi suunnittelen valmennuksen aina yksilöllisesti arkeen sopivaksi. Tavoitteellisuus ja hyvinvointi eivät ole toistensa vastakohtia, vaan parhaimmillaan ne tukevat toisiaan.

Erityisosaamiseeni kuuluvat liikkeen analysointi, voimaharjoittelun tekniikka, keskivartalon ja lantion alueen toiminta sekä kokonaiskuormituksen hallinta. Fysioterapeuttina pystyn huomioimaan mahdolliset rajoitteet sekä raskausajan ja synnytyksen jälkeisen harjoittelun erityispiirteet.

Olipa kyse lähivalmennuksesta tai etävalmennuksesta, tavoitteeni on, että opit viemään harjoitteluasi eteenpäin pitkäjänteisesti. Lähivalmennuksessa pääset kehittämään tekniikoitasi ja ylittämään itsesi yhteistreeneillä. Etävalmennuksessa yksilöllinen ohjaus toteutuu videoiden ja palautteen avulla, joten saat yksilöllistä tekniikkaohjausta myös silloin, kun emme fyysisesti näe.

Valmennukseni sopii sinulle, jos olet vasta-alkaja ja haluat aloittaa harjoittelun heti nousujohteisesti ja oikein. Se sopii myös kokeneelle harjoittelijalle, joka kaipaa tarkempaa edistyksen seurantaa ja ohjelmointia tai tähtää kilpailulavoille fitnesslajeissa. Lisäksi tarjoan asiantuntevaa tukea raskausajan ja synnytyksen jälkeiseen harjoitteluun.

Positiivinen, kannustava ja avoin ilmapiiri luo vahvan pohjan valmennukselle, jossa voit luottaa osaamiseeni ja keskittyä kehitykseen sekä nauttia matkasta!